PS Fotografía | Kili Warren
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No soy un experto en felicidad, pero conozco una o dos cosas sobre el autocuidado y cómo los hábitos más pequeños pueden incluso mejorar su bienestar mental y mental. Con los años, he pasado numerosas horas enterradas en libros de autoayuda, explotando los consejos de las personas más influyentes del mundo sobre cómo mejorar la calidad de mi vida. “Big Magic” de Elizabeth Gilbert, “Outlive” de Peter Atia y Bill Gifford y “The Artists Way” de Julia Cameron sigue siendo uno de mis favoritos.

Leí la mayor parte de mi lectura (¡y vuelve a enviar!) El tema general en la guía de autoayuda no es hacer un balance de todo el bien que te rodea, sino también cómo ser más consciente de cómo ser más consciente más allá de tu actitud , transforma tu vida positivamente. El diario es una forma de incluir más atención plena en su vida diaria y el diario de esta temporada se ha convertido en un cambio de juego personal para ayudarme a practicarlo regularmente ($ 35).

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A la vanguardia, configuré este producto para excluir otras revistas de gratitud en detalle, ¿cómo lo uso en mi rutina diaria, incluida lo que se incluye en él y quién se beneficiará más en invertir en este autocuidado?

¿Qué es un diario diario de gratitud?

Como lo indica el nombre, un diario de gratitud es una herramienta que puede usar diariamente para registrar sus pensamientos, expresiones y oraciones (¡spoilers!), Solicitudes indicadas que lo invitan a ser más consciente. Las revistas de gratitud se cambian a formato, pero todas están diseñadas para ayudarlo a desarrollar hábitos de revista más sucesivos, así como proporcionar espacio para la práctica de positividad y gratitud todos los días.

Investigación 2020 para estudiar Propagado Salud de UCLA Practica la gratitud durante 15 minutos al día, cinco días a la semana durante seis semanas ha mejorado el pozo mental de los participantes y uno de los propios contribuyentes de la PS a la apreciación de la revista por preocupación.

¿Qué me gusta de este diario de diario positivo?

Crees que cualquiera que escriba para ganarse la vida puede ser mejor con las revistas regulares, pero por desgracia, en realidad es todo lo contrario. Más allá del cumplimiento de mi planificador diario, siempre he luchado por implementar una rutina de diario que se quede. Sin embargo, frente a otras revistas guiadas, este registro no requiere un gran compromiso de tiempo; Todos los días, no me lleva más de dos o tres minutos llenar el aviso de diario dado, que generalmente se centra en la autoexpresión y el amor propio. Con lo ocupado que puede llegar mi horario diario, me gusta que este diario proporcione una forma rápida de escribir mis pensamientos sin necesidad de mucho tiempo en mi rutina matutina.

También me gusta que este diario de gratitud haya cambiado la forma en que han cambiado mis pensamientos y situaciones. Tengo una tendencia a mejorar los temas y mis problemas parecen ser mayores que ellos; Síndrome de caracteres originales duraderos, si lo desea. Aunque no niego la validez de mis emociones, es Qué Ayuda a mantener algunas de mis reacciones en las perspectivas y recuerde que el mundo es realmente más grande que lo que está sucediendo en mi vida diaria. Es fácil aceptar mis bendiciones para la dignidad o fácil olvidar lo afortunado que soy.

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Con este diario diario de gratitud, he logrado mejor reconocer la positividad en mi vida y, como resultado, puedo ir a una visión más optimista. Después de incorporar este diario de gratitud en mi rutina diaria, mis amigos, siempre sinceros y fuertes fuente de amor, también reconocieron que creo que más optimista (incluso esto es un “refrescante” de mi estado intrigante habitual). Amigos ¿Qué más, no?

Cómo usar el diario de diario positivo

Según la teoría, no existe una forma correcta o incorrecta de usar esta revista Journal: es más importante incluir en su rutina que sea efectiva para su vida. Me gusta usar la primera vez en la mañana cuando me despierto y me despierto nuevamente por la mañana. En lugar de llegar a mi teléfono para un desplazamiento de la fatalidad que se ve obligado a molestarme, descubro mi diario de gratitud. Con el tiempo, entrenó mi cerebro para pensar más positivamente al principio y al final de mis días.

Las preguntas planteadas a menudo cambian: “¿Cómo me muestro amor?” “¿Qué guiará mi día?” “¿Qué pasó hoy?” “¿Por qué estoy agradecido?” Estas son preguntas comunes que me dieron incluso el mayor reconocimiento de oración: la comodidad del agua helada, una almohada suave para mantener mi cabeza todas las noches, los amigos que me envían a los padres saludables que solo viven a unos minutos de distancia.

¿Qué se puede notar?

Aunque esta revista está diseñada para uso diario, incluye suficientes páginas durante solo cuatro meses (120 días). A diferencia del planificador de 12 meses que puede usar para el año, esta revista tiene suficientes indicaciones diarias para un tercio de la misma, por lo que debe comprar un diario adicional durante todo el año, o considerar toda la solicitud 2025 para el 2025 total. Diario de gratitud que incluye.

¿Quién es el mejor para el Daily Positive Journal?

Si está buscando la forma más fácil de mejorar su pozo mental y dedicar más tiempo a pensamientos positivos, este diario es una gran herramienta para ayudarlo a comenzar este hábito. Se ve moderno (y se ve muy bien en una mesita de noche o estante de libros), fácil de llenar y solo necesita dos o tres minutos de su día, por lo que es algo que incluso las personas más ocupadas pueden encajar en su horario.

Detalles adicionales:

  • Las revistas de temporada tienen 120 días de diario diario en revistas positivas diarias, equivalentes a cuatro meses.
  • Trae un libro de tapa dura y una cubierta de tela de lino y dos marcadores de cintas.
  • Esta revista está diseñada para uso diario, pero la marca de la revista de la temporada ofrece un diario de hitos diseñados para apoyar a las personas en diferentes temporadas de sus vidas, incluida una revista de bodas y un diario de embarazo.

¿Dónde está disponible el diario de la revista positiva?

Este diario está disponible para comprar Diario de temporada Y Amazon.

Clasificación:

★★★★

Kili Warren (él/él) es un escritor, editor y estratega aprobado gratificante, con más de cuatro años de experiencia en el sitio de publicación. Actualmente trabaja como editor asistente de compras de PS y expertos en todos los asuntos relacionados con las compras y la moda. Anteriormente trabajó como escritor comercial de estilo con entretenimiento esta noche y apareció en sus publicaciones mundiales de Beline.

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