Sigues con tu día y bam! De repente te sientes intensamente asqueroso. Tu estómago se balancea y rueda, y OMS- Tienes que correr hacia el baño. ¿Qué está sucediendo?
Podría ser norovirus, Una infección gastrointestinal Que ahora se extiende por todo el país. “El norovirus es un virus altamente contagioso que causa inflamación del estómago y los intestinos, lo que lleva a una afección llamada gastroenteritis aguda”, dice Erica Chung, MDProfesor asistente de Medicina, Departamento de Gastroenterología, Montefiore Einstein, Bronx, Nueva York. “El virus ingresa al cuerpo a través de alimentos, agua, superficies contaminadas o por contacto directo con una persona infectada e infecta las células del intestino delgado”, dice Chung.
El norovirus es una de las principales causas de enfermedades transmitidas por alimentos en todo el mundo. Como dice Chung, Muchas personas se infectan de determinadas maneras. La contaminación proviene de los alimentos, principalmente de los restaurantes. Si alguien no se lava las manos después de ir al baño, y las heces o vómito con las que entra en contacto contaminan una superficie donde se prepara su comida o directamente su cena. El norovirus se propaga rápidamente en lugares concurridos como hospitales, residencias de ancianos, guarderías o cruceros. Clínica Mayo.
Es más probable que ciertos alimentos le transmitan norovirus, especialmente Mariscos o frutas y verduras. Los mariscos como ostras, mejillones y almejas se pueden recolectar del agua contaminada por fugas del sistema séptico o por personas enfermas que nadan en el agua. frutas y verduras Se puede rociar con agua contaminada con norovirus cultivados en el campo.
De acuerdo a Información más reciente Según los Centros para el Control de Enfermedades, hubo casi 500 brotes de norovirus en los estados de EE. UU. encuestados entre agosto y diciembre de 2024, un aumento significativo con respecto al mismo período en 2023. La gente se enferma de noviembre a abril de cada año.
Una cepa de norovirus, llamada GII.17, parece estar impulsando el número de casos: se han encontrado dos nuevas cepas de esta cepa en circulación, Según una investigación publicada por el Centro Nacional de Información Biotecnológica. Aproximadamente 900 personas mueren a causa del norovirus cada año (en su mayoría pacientes mayores de 65 años) y 109.000 personas son hospitalizadas a causa de él. Informes de la Asociación Médica Estadounidense.
Sin embargo, para muchas personas, el norovirus resulta ser un virus estomacal particularmente desagradable. “Puede causar síntomas graves a corto plazo, pero normalmente se resuelve rápidamente sin tratamiento”, dice Pratima Dibba, MDUn gastroenterólogo certificado que ejerce en la ciudad de Nueva York.
Si contrae norovirus, ¿qué síntomas específicos podría tener? Y lo más importante, ¿cómo podemos despedirnos cuanto antes de este virus? Continúe leyendo para conocer todo lo que necesita saber y, además, algunos pequeños consejos sobre cómo evitar enfermarse.
¿Cuáles son los síntomas del norovirus?
El norovirus llega rápidamente y te golpea como un huracán. expectativa Síntomas Para incluir:
- Náuseas y vómitos
- Diarrea (a menudo acuosa, según el Dr. Chung)
- te duele el estomago
- Dolor de cabeza (en algunas personas)
- Dolor en todo el cuerpo (en algunas personas)
- Fiebre (en algunas personas).
El Dr. Chung añade que algunos experimentan tanto fatiga como deshidratación. “Los síntomas suelen aparecer entre 12 y 48 horas después de la exposición”, explica.
¿Cuánto duran los síntomas?
Alcanza su punto máximo entre 24 y 48 horas, pero puede durar hasta 72 horas, dice el Dr. Dibba. El norovirus ataca con fuerza y luego desaparece con bastante rapidez. Pero los síntomas aumentan en gravedad.
Una vez que supere esa mala racha, probablemente comenzará a sentirse mejor. “La recuperación suele producirse en 1 a 3 días, aunque los síntomas pueden durar más en casos graves, personas mayores o personas con otros problemas de salud”, dice el Dr. Chung. Es vital que no se esfuerce demasiado para ponerse en marcha demasiado rápido. Descansar lo suficiente es clave para recuperar la energía, señala el Dr. Dibba, así que tómatelo con calma y duerme.
Cómo sentirse mejor rápidamente
“Para acelerar la recuperación del norovirus, debes concentrarte en controlar tus síntomas”, dice el Dr. Chung “Es importante mantenerse hidratado bebiendo agua, bebiendo caldo claro u otras soluciones de rehidratación oral para reponer los líquidos perdidos. Mientras su cuerpo lucha contra las infecciones, debe comer comidas pequeñas y frecuentes y limitarse a alimentos blandos que sean agradables al estómago”.
Una dieta para mocosos (plátanos, arroz, puré de manzana y tostadas) puede funcionar bien. Pruebe un poco de comida y vea cómo se siente, luego coma un poco más según pueda tolerarlo. “Evite exacerbar los síntomas gastrointestinales evitando los alimentos picantes, los cítricos, los alimentos, los lácteos o los alimentos ricos en fibra”, dice el Dr. Dibba.
Los medicamentos de venta libre también pueden ayudar. “Puedes tomarlo antídoto Y Antidiarreico Si sus síntomas son realmente graves”, dice el Dr. Dibba.
Consulte con su proveedor de atención médica antes de tomar cualquier remedio para asegurarse de que sea seguro para usted.
¿Cuándo ya no eres contagioso?
“Hay cosas que puedes hacer para evitar infectar a otras personas”, dice el Dr. Chung ∫ Debe esperar aproximadamente 48 horas para que sus síntomas desaparezcan antes de regresar a la escuela o al trabajo para evitar transmitir la infección a otras personas. Esta decisión debe tomarla con su médico.”
También sepa que el norovirus puede vivir en sus heces hasta dos semanas después de que sus síntomas desaparezcan, y usted puede ser contagioso todo ese tiempo. “Se puede evitar infectar a otros siguiendo técnicas de higiene adecuadas, incluido lavarse las manos frecuentemente con agua y jabón”, dice el Dr. Dibba. “Evite compartir comida o preparar comida para otras personas durante dos días después de que sus síntomas desaparezcan”. Dado que puedes transmitir el virus incluso si eres asintomático, sé responsable y evita tocar a las personas a tu alrededor o utilizar superficies comunes. Debes considerar y hacer saber a los demás que tú también estás enfermo.
Cómo prevenir el norovirus
Siga estos pasos importantes para reducir sus posibilidades de enfermarse:
- ¡Lávate las manos muchísimo! Especialmente después de ir al baño o cambiar un pañal. Además, lávate siempre las manos antes de comer o comer cualquier cosa. Para su información: El desinfectante para manos no funciona contra los gérmenes del norovirus. La forma adecuada de prevenir infecciones es lavarse con agua y jabón durante al menos 20 segundos.
- Cocine los mariscos a más de 145 grados. Para matar cualquier virus que pueda estar presente antes de comer.
- Lave bien todas las frutas y verduras. Antes de hacer una ensalada o un snack.
- Evite el contacto con cualquier persona que conozca que tenga dolor de estómago..
- Sea inteligente acerca de dónde come. Si un restaurante no parece limpio, confíe en su instinto y elija otro lugar para disfrutar de su comida.
Si una superficie que utiliza está contaminada con heces o vómito, use guantes de goma, límpiela y luego desinféctela con cloro. solución de lejía. Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades recomendando Una concentración de cinco a 25 cucharadas de lejía doméstica por galón de agua. Puede utilizar un desinfectante etiquetado para matar el norovirus. Deje el químico en la superficie durante cinco minutos y luego lave la superficie con agua caliente, jabón y toallas de papel, y deseche las toallas de papel y los guantes en la basura exterior.
Utilice el sentido común y tome precauciones prácticas. Todo lo que pueda hacer para mantenerse bien a usted y a su familia vale la pena.
