Uno de los primeros remedios herbales caseros que aprendí fue a hacer tinturas. Nuestra familia ha dependido de recetas simples como esta tintura de manzanilla para relajarse (¡y para los niños ansiosos!). Sin embargo, pensé que podría ser útil tener algunas instrucciones simples sobre cómo hacer sus propias tinturas con hierbas medicinales.
Todo lo que necesitas para hacer tu propia medicina herbaria es algo de material vegetal, un frasco de vidrio y alcohol. Entonces, ¿qué es exactamente una tintura? A diferencia de los tés de hierbas, una tintura utiliza alcohol para extraer materia vegetal en una concentración líquida. Son estables y tienen beneficios para la salud a base de hierbas en forma concentrada.
Las tinturas a base de alcohol duran años si se preparan y almacenan adecuadamente. Esto es genial cuando la familia está enferma y necesitas tomar algo rápido y sin problemas. Tengo varias tinturas a mano para mis hijos. Incluso puede usarlos externamente (incluidos los menores) para un alivio rápido de problemas comunes.
Si alguna vez compraste tinturas en una tienda o en línea, te animo a que intentes hacer las tuyas propias. ¡Son muy baratos y puedes hacerlos en minutos! Las tinturas son una gran adición a cualquier botica casera.
Tintura sin alcohol
Algunos lugares venden lo que llaman “tinturas sin alcohol”. Esto puede resultar confuso porque una tintura sólo se puede preparar con una base de alcohol. Si quieres evitar el alcohol, la glicerina a base de hierbas elaborada con glicerina es una buena opción. Estos extractos de hierbas no son tan fuertes ni duran tanto como las verdaderas tinturas, pero son una buena alternativa. Esta “tintura sin alcohol” es exactamente eso.
¡La glicerina es naturalmente muy dulce, por lo que a los niños les encanta!
Otra opción es hacer un vinagre de hierbas. En lugar de utilizar alcohol, utilice vinagre como disolvente. Nuevamente, no extrae los mismos componentes químicos de la planta que el alcohol, pero funcionará.
Algunas fuentes dicen que se debe dejar caer la tintura en agua caliente y dejar que el alcohol se evapore primero. Sin embargo, las investigaciones muestran que solo el 15% del alcohol se evapora de esta manera y, además, se pierden valiosos aceites volátiles en el proceso. Si quieres evitar el alcohol, una buena alternativa es preparar un glicerito de hierbas o vinagre.
Suministros para hacer tinturas
Para hacer una tintura, necesitarás los siguientes suministros:
- Un frasco de vidrio transparente con tapa (al menos del tamaño de una pinta)
- Alcohol consumible como vodka o ron: al menos 80 grados
- Hierbas de elección
Cómo hacer una tintura
Primero, elige qué hierbas quieres utilizar. Estas son algunas de mis mezclas de tinturas favoritas. Puedes hacer una tintura de una sola hierba, como menta o astrágalo.
Cómo hacer una tintura
Haz tu propia tintura fácilmente con este sencillo tutorial. ¡Usa hierbas individuales o una mezcla para crear tu propia fórmula personalizada!
producir: 0
- seco hoy
- alcohol (al menos 80 grados)
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Llene el frasco de 1/3 a 1/2 de su capacidad con hierbas secas. Lleno hasta la mitad hará una tintura más fuerte. No empaques.
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Llene el resto del frasco con alcohol, dejando aproximadamente 1 pulgada de espacio libre en la parte superior. Revuelva con una cuchara limpia.
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Cubre el frasco. Guarde el frasco en un lugar fresco y oscuro, agitándolo diariamente, durante al menos dos semanas y hasta seis meses. (Normalmente guardo las hierbas durante seis semanas).
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Cuele la tintura a través de una gasa de muselina y convierta las hierbas en abono. Guarde la tintura en un frasco cuentagotas de color o en un frasco de vidrio transparente.
Con el tiempo, el alcohol de algunas tapas de frascos cuentagotas de vidrio puede romper la goma. Si va a almacenar tinturas durante más de unos pocos meses, puede guardarlas en un frasco de vidrio. Luego, vuelva a llenar un pequeño frasco cuentagotas con líquido según sea necesario.
Cómo utilizar tinturas de hierbas.
Una vez que tienes tu tintura, ¿qué haces con ella? Si utiliza el método sencillo de hacer una tintura, la dosis habitual para adultos es de 1/2 a 1 cucharadita hasta tres veces al día. Normalmente les doy a los niños entre 1/4 y 1/3 de la dosis para adultos.
Si utiliza un método de tintura más específico, la dosis depende de la hierba utilizada y de la persona que la toma. Esto es algo que deberá consultar con un herbolario para su situación específica (o buscar recursos creíbles).
Puede utilizar la tintura tópicamente como linimento (por ejemplo, para dolores musculares). Cuando mis hijos eran pequeños les ponía unas gotas de tintura digestiva en el estómago para ayudar con los gases y los cólicos. Se absorben en la piel y pueden proporcionar los mismos beneficios para la salud. ¡Sin embargo, puede secar mucho debido al alcohol!
¿Quién puede usar una tintura?
A diferencia de los medicamentos de venta libre, las medicinas a base de hierbas no están formuladas de manera única para todos. En general, las tinturas pueden ser seguras para todas las edades, incluso durante el embarazo y la lactancia. Dicho esto, depende de la hierba que se use, de la cantidad que alguien esté usando y para qué la esté usando.
Las hierbas suaves como la baya del saúco, el jengibre y el bálsamo de limón tienen una red de seguridad mucho mayor que las hierbas como la anémona, que pueden ser tóxicas en dosis altas. Los amargos más seguros, como el diente de león, ayudan a estimular la digestión, mientras que la baya del saúco apoya el sistema inmunológico. Asegúrese de investigar de antemano la hierba que desee utilizar para asegurarse de que sea segura para usted (o sus hijos).
He incluido algunas recetas a continuación con hierbas comunes que son excelentes opciones para que la mayoría de las personas comiencen. No doy (ni puedo) dar consejos médicos, así que asegúrese de consultar a un proveedor de atención médica natural antes de comenzar a tomar un nuevo suplemento.
Dónde conseguir los ingredientes
¡Tu jardín! En realidad, puedes usar las plantas de tu propio jardín o las “malezas” del jardín para hacer la tintura. También compro hierbas de fuentes acreditadas en línea como Mountain Rose Herbs o Starwest Botanicals. Si está buscando plantas, asegúrese de identificarlas correctamente antes de usarlas. Aquí se explica cómo secar las hierbas.
El alcohol es bastante fácil de conseguir en cualquier supermercado o licorería. El alcohol orgánico puede ser difícil de encontrar, pero existen algunas buenas fuentes en línea. puedes conseguir Aquí hay alcohol orgánico.
Entonces todo lo que necesitas es un frasco de vidrio (como un frasco de vidrio) y una botella de vidrio para guardar la tintura terminada.
¿Qué tipo de alcohol es mejor para las tinturas?
El alcohol de grano es una opción común, pero también puedes encontrar opciones sin granos, como el vodka de papa. Para la mayoría de las tinturas, utilizo alcohol de 80 grados, como vodka transparente. El alcohol de alta graduación (como Everclear de 190 grados) es muy útil.
Las hierbas frescas tienen un alto contenido de agua y pueden echarse a perder rápidamente en alcohol de menos de 80 grados. Dado que el alcohol de 190 grados tiene un 95 % de alcohol por volumen, puedes mezclarlo con agua destilada en diferentes proporciones para obtener un porcentaje de alcohol específico. Ciertas hierbas o partes de plantas se extraen mejor con diferentes porcentajes de alcohol. El alcohol puro de 190 grados funciona muy bien para extraer aceites y resinas volátiles.
¡Aunque en aras de la simplicidad, he indicado utilizar el método fácil o popular!
¿Alguna vez has hecho tus propias tinturas de hierbas? ¿Cuál es tu favorito? ¡Compártelo a continuación!
